Ursachen von dünnem Haar und Haarausfall

Frauen leiden besonders stark, wenn es um das Thema Haarausfall geht.

Oft ist der Leidensdruck groß, wenn das Haar immer dünner wird. Extrem dünnes Haar lässt sich nicht frisieren und der Haarverlust nach dem Waschen erhöht noch die Panik bald ganz kahl zu sein.



Aber auch Frauen die schon ihr ganzes Leben mit dünnen Haaren zu kämpfen haben, kennen Probleme mit verschiedenen Frisuren und Pflegeprodukten. Wir haben die Ursachen und Möglichkeiten für dünnes Haar und Haarausfall unter die Lupe genommen.

Was ist die Ursache für dünnes Haar?

Manche Frauen haben genetisch bedingt wenig Haare auf dem Kopf und bei anderen können mechanische Einflüsse wie z.B. langes Haare färben die Ursache für dünnes Haar oder Haarbruch sein.

Wenn das Haar plötzlich dünner wird, kann das auf einen Mangel im Körper hindeuten oder hormonell bedingt sein. Viele Frauen leiden auch an Haarausfall nach einer Schwangerschaft.

Was hilft gegen dünnes Haar und Haarausfall?

Zunächst solltest du versuchen die Ursache für dein dünnes Haar zu finden. Es könnte ein Mangel sein oder auch andere Ursachen haben.

Ernährst du dich richtig?

Überprüfe deine Nahrungsgewohnheiten, denn über Ernährung lässt sich eine Menge am Haarwachstum drehen. Eine gesunde Ernährung mit Fisch und proteinreicher Kost trägt zu einem gesunden Haarwachstum bei. Ganz schädlich fürs Haar sind Crash-Diäten. Das Haar wird schnell stumpf und fällt aus.

Hat sich dein Hormonhaushalt geändert?

Nimmst du aufeinmal die Pille, warst du schwanger oder kommst du in die Wechseljahre? All das kann die Struktur und das Wachstum der Haare beeinflussen. Sollte sich der Hormonhaushalt nicht von alleine regulieren, berate dich mit deinem Arzt.



Ein weiterer Grund könnte eine Unterfunktion der Schilddrüse sein. Produziert diese nicht ausreichend Hormone, kann das ebenfalls zu Haarausfall führen. Auch das lässt sich durch die Gabe von Hormonen häufig leicht in den Griff kriegen.