Wir wünschen uns alle geschmeidige, glatte Haut, ein festes Gewebe und eine aufrechte Haltung, die Energie und Vitalität ausstrahlt. Wir haben Tricks für einen tollen Body, die du ganz easy in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Durch diese Fitnesstipps wird nicht nur deine Haut im Handumdrehen strahlend schön – Du wirst dich auch gut dabei fühlen.
Bindegewebsmassage pusht träge Zellen
Sie regt den Hautstoffwechsel an und unterstützt in Verbindung mit entschlackenden Streichbewegungen den Lymphfluss in den Beinen. Mindestens einmal täglich massieren, damit die Dellen in der Haut langsam verschwinden.
Schmalere Knöchel: Auf den Boden vor eine Wand setzen, die Beine hochlehnen. Knöchel mit den flachen Händen umschließen, die Daumen berühren sich. Mit leichtem Druck langsam von den Knöcheln bis zur Leiste streichen, pro Bein fünfmal.
Schlankere Schenkel: Cellulitecreme oder Pflegeöl mit Gleitbewegungen vom Knie bis zu Hüfte und Po verteilen. Danach kreisend einmassieren, den Druck bei jeder Aufwärtsbewegung leicht erhöhen. Mit flächendeckender Zupf-Massage enden: Haut mit Daumen und Zeigefinger zusammenkneifen, anheben, loslassen, bis die Haut warm durchblutet ist.
Kieselsäure-Kick stärkt das Gewebe
Wie ansehnlich knackig und frisch die Haut aussieht, hat viel mit dem Bindegewebe zu tun. Ist es straff und elastisch, unterstützt es den natürlichen Push-up-Effekt am Dekolleté, sorgt mit den Bauchmuskeln für eine wohlgeformte Mitte und mindert das Cellulite-Risiko an Po und Oberschenkeln.
Kräftige Haare und Nägel: Eine Kur mit Kieselsäure (Silicium) unterstützt die Bildung der Bindegewebsfasern Kollagen und Elastin, stärkt Sehnen und Bänder sowie die Blutgefäße – das kann sogar Besenreisern vorbeugen – und kräftigt Haare und Nägel.
Wichtig zu wissen: Ein richtiger Erfolg zeigt sich erst nach zwei bis drei Monaten. Am einfachsten ist es, fertig aufbereitetes Kieselsäure-Gel mit Wasser zu verdünnen und täglich ein Glas zu trinken.
Alternative: Täglich drei Tassen Zinnkrauttee aufbrühen (Apotheke). Pro Tasse einen Löffel Zinnkraut, fünf Minuten ziehen lassen.
